K’s com湘南

カラダの痛みのない自然な生活へ

身体のゆがみがある＝身体のどこかに不調がある

といっても過言ではありません。

正しい姿勢が維持できなくなり、いろいろな部分に痛みを生じます。

腰痛、膝痛、股関節痛、肩凝り、背中の痛み、頭痛、etc.

その原因の多くは、長年の身体の動かし方や姿勢の習慣、クセによるものです。

長く悪い姿勢をつづけていると、身体の前後・左右の筋肉のバランスがくずれ、ひずみが生じ、

さらに筋力の低下とともに、痛みとなってあらわれるのです。

それにはまず、正しい重心の位置を知るということ、そして正しい身体の動かしかたをするということが

不可欠です。正しい重心にのり、正しいストレッチと筋トレをおこなうことで身体の前後・左右の筋肉の

バランスをととのえていく身体づくりが必要になります。

それを実践することで、ご自身で改善できるのです。

ご希望の日時を活動予定表よりご確認ください。

お問い合わせよりお気軽にお問合せください。