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ヨガ

正しいポーズでゆがみ改善 

身体のゆがみを改善するには、「正しいポーズ」で左右均等になるよう意識してヨガのポーズ

をとることが重要です。またポーズをとりながら呼吸をおこなうことで、過度に身体に負担を

かけすぎずにじんわりと身体をゆるめることができます。ヨガはストレッチをしながら筋肉を強化

する要素もそなわっているため、ゆがみの改善には有効です。教室では、身体がかたい方でも

完成のポーズに徐々に近づけるくふうをしているので安心してご参加いただけます。

教室のご案内

​①大庭教室

活動日:第1・3水曜日

時間   :9時30~10時45

場所   :湘南大庭公民館
受講料:2,400円/月2回

予定表


2025年03月活動予定表

大庭教室水曜日

  • 05日 9時30~10時45 湘南大庭公民館 小ホール

  • 19日 9時30~10時45 湘南大庭公民館 小ホール


2025年04月活動予定表

大庭教室水曜日

  • 02日 9時30~10時45 湘南大庭公民館 第一談話室

  • 23日 9時30~10時45 駒寄市民の家 ホール




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